mata

Kita semua akrab dengan aerobik untuk kesehatan fisik yang lebih baik. Namun tahukah Anda bahwa ada juga bentuk olahraga lain untuk mata? Latihan mata ini sebenarnya meningkatkan penglihatan Anda secara alami dengan memperkuat otot mata. Meskipun senam mata itu penting, kita tidak boleh mengabaikan aspek nutrisi dari perawatan mata kita. Misalnya, menambahkan sayuran hijau tertentu…